sruth , m. (gs. ~a, pl. ~anna). stream; current, flow

Cuireann an focal sruth in iúl an sruth fuinnimh, anála agus gluaiseachta a bhíonn mar chuid den chleachtas ióga. Déanann sé tagairt freisin don suaimhneas intinne a thagann ó bheith báite i gcleachtas rialta ióga.

Faoi Sruth Yoga

Is mise Caoilfhionn. Is as Leitir Mealláin ó dhúchas mé ach tá mé i mo chónaí i nGaillimh anois le roinnt blianta. Is bean mhór gige agus cait mé! Is breá liom a bheith ag damhsa, ag déanamh bolg le gréin, a bheith in aice na farraige nó ag snámh inti agus ag fámaireacht thart ag cur aithne ar áiteanna agus ar chultúir nua. Tá céim Baitsiléir Ealaíon san Iodáilis agus Spáinnis agam, Máistreacht i Léann an Aistriúcháin (Iodáilis & Spáinnis), agus Máistreacht Ghairmiúil sa Bhunoideachas agam.

Ba le Laragh agus Dave Cunningham ón Yoga Shala a thosaigh mé leis an ióga i nGaillimh in 2007, agus ina dhiaidh sin thosaigh mé ag freastal ar ranganna ióga Ashtanga go rialta le Fiona Hynes ó Ashtanga Yoga Galway. Mar iardhamhsóir, tarraingíodh m’aird ar an toirt ar dhamhsa an ióga idir ghluaiseacht agus análú, ach ba é an faoiseamh intinne, coirp agus anama a mheall ar ais chuig mo mhata mé arís is arís eile.

Is é an aidhm atá agam ná tú a threorú agus a chumasú chun fáil a bheith agat ar shuaimhneas, neart, misneach, agus eagnaíocht inmheánach. Tá súil agam freisin deis a thabhairt duit d’aird a dhíriú ar do chroí agus d’anam, agus féintuiscint níos doimhne a fháil ort féin mar dhuine.

Cúlra Oiliúna

Chríochnaigh mé mo chúrsa d’oiliúint múinteoirí sa Ióga Vinyasa (200 uair an chloig) agus mo chúrsa ardoiliúint do mhúinteoirí Ióga (300 uair an chloig) le Carol Murphy as Green Lotus Yoga. Rinne mé traenáil, freisin, le Puja Sue Flamm agus Kitty Maguire san Ióga Athchóiritheach a dhíríonn ar thacaíocht a thabhairt do thimthriall míosta na mban. Chomh maith leis sin, thug mé faoi oiliúint a bhí dírithe ar Rochtain an Phobail Ióga trí Ióga Cuimsitheach agus Cathaoireach le Claire Osborne agus Molly Nixon ón eagraíocht neamhbhrabúis Tionscadal Ióga Yoga, a bhíonn ag obair go sonrach chun tacú le teifigh agus le marthanóirí ó thráma. Chríochnaigh mé cúrsa oiliúna do mhúinteoirí sa Ióga Yin 100 uair an chloig le Grace Tempany ó ISFYT, agus cúrsa oiliúna do mhúinteoirí sa Ióga do pháistí le Melissa Curtis san Elbowroom, i mBaile Átha Cliath. Le gairid, thug mé faoi chúrsa oiliúna sa MyoYin le Yintelligence School of Yin and Functional Yoga, agus cúrsa oiliúna a bhí dírithe ar shláinte na mban le Yoga Medicine.

Oiliúint ióga

  • Progressive Vinyasa Yoga TT le Green Lotus Yoga (200uair)

  • Advanced Yoga TT le Green Lotus Yoga (300uair)

  • The Art of Yin TT le Grace Tempany, ISFYT (100uair)

  • MyoYin TT (Yin Yoga, Myofascial Release & Spine Anatomy) le Yintelligence School of Yin and Functional Yoga (60uair)

  • Female Heath Yoga TT le Yoga Medicine (25uair)

  • Children’s Yoga TT le The Elbowroom (75uair)

  • Restorative Yoga Level 1 TT le Puja Sue Flamm (25uair)

  • The Nature of Nurture & Cycles: Restorative Yoga for the Menstrual Cycle TT le Puja Sue Flamm & Kitty Maguire (25uair)

Cúrsaí oiliúna eile


  • Yoga of Sound le Jenny Ní Ruiséil

  • Exquisite Sequencing CPD le Susan Church, The Elbowroom

  • Yoga as a Somatic Practice CPD le Susanne Lahusen, Yoga Campus

  • Accessibility in the Yoga Community through Inclusion and Chair Yoga le the Yoga Mandala Project

  • Eating Disorders: A Yoga-Based Approach to Recovery le Chelsea Roff, Yoga Alliance

  • The Art of Sequencing CPD le Green Lotus Yoga

  • Functional Yoga Anatomy & Alignment CPD le Green Lotus Yoga

 

“I love how Caoilfhionn provides a dynamic yoga class while still alllowing for rest and rejuvenation. Her voice is reassuring and facilitates deeper body awareness throughout the practice.” - Martin